Упражнения для укрепления мышц спины

Базовые упражнения Упражнения для укрепления мышц спины На этой странице Вы найдете программу упражнений, которые, возможно, соответствуют Вашим потребностям. Выполняйте эти упражнения ежедневно. Старайтесь повторять каждое упражнение столько раз, сколько указано в инструкции. Прервите любое упражнение, которое вызовет боль. Затем сообщите об этом Вашему доктору или физиотерапевту Движения шеей Сядьте или встаньте прямо. Держите подбородок …